엑셀에서 작성표, 데이터 기준에 대해 잘 아시는분??

항상 혼란스러운데

제목이랑 필드명(열이름) 작성표(데이터)

이것들 작성하는 기준이 헷갈리네요

생각나는데로 몇몇 예를 적어보자면

작업표는 A2부터 작성하시오 이면 제목만 A1에 적고 나머지 필드명과 표는 A2부터인가요?

데이터를 4행부터 작성하시오 는 1행에 제목 2행은 내비두고 3행에 필드명 4행부터 데이터인가요?

그냥 3행부터 작성하시오는 1행 제목 2행 냅두고 3행부터 필드명 4행 내용 이런가요?

그러면 위 두문장 앞에서의 데이터 나 그냥은 별 의미 없는 구분인가요?

무튼 이 부분에 대해 개념이 확실하게 서지 않습니다.